无极知识问答有什么好吃的低油汤面食谱
橙儿飞
2023-11-13 13:12
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近年来，越来越多的人着手看重身体健康饮食，最求低油身体健康的饮食方式。很多人容易还会并不认为低油食物无味或者,喝上去没这么满足感。今天，他们将应为大家讲解一些好喝的低油汤面食谱，使大家能同时,享用美食和,身体健康。 第一道菜：酸辣老火汤面 材料：蔬菜（西红柿、洋葱、胡萝卜、黄瓜、豆芽）、瘦肉（鸡胸肉或者,猪里脊）、瘦肉高汤、辣椒酱、米醋、鸡精、生抽、酱油、葱花、姜末、蒜末、面条 步骤： 1.将肉切片，先用酱油、鸡精、姜末、蒜末腌渍15分钟。 2.热锅引入油，装入腌渍不错的肉片煸炒至该变色后引入高汤。 3.将蔬菜切块，引入锅中蒸制至该变硬。 4.引入辣椒酱、生抽、米醋调味，烧开后装入面条，炒熟后洒上葱花即可。 那道酸辣老火汤面，汤汁酸辣鲜香，面条入口QQ弹牙，而且,选低油瘦肉，可以,始终保持口感的同时,降低摄入量的油脂量。 第二道菜：粉蒸牛肉面 材料：胖牛肉、胡萝卜、香菜、面条、高汤、盐、鸡精 步骤： 1.将牛肉剁成薄片，引入沸水炒熟，沥干待用。 2.高汤中加入适量盐和,鸡精，烧开后装入剁成块状的胡萝卜。 3.胡萝卜炒熟后引入牛肉片，再次炖片刻。 4.将面条炒熟，装入碗中，将炖不错的牛肉片和,胡萝卜说加摆在面条上。 5.最后引入香菜跳色即可。 那道粉蒸牛肉面清新香甜可口，牛肉脆嫩多汁，胡萝卜平添了甜味和,口感，无论是,冬天还是,夏天，都能够还给人一种舒爽的味觉享用。 第三道菜：海鲜豆腐面 材料：鱼肉、虾仁、蛤蜊、豆腐、菠菜、高汤、精盐、鸡精、面条 步骤： 1.将鱼肉剁成薄片，虾仁扯成大块，将豆腐剁成当小块待用。 2.高汤中引入精盐、鸡精，烧开后装入蛤蜊炖至该贝壳关掉。 3.引入炸好的鱼肉、虾仁和,豆腐，炖至该全熟。 4.将面条炒熟，装入碗中，将炖不错的海鲜和,豆腐说加摆在面条上。 5.最后引入先焯水菠菜跳色即可。 那道海鲜豆腐面鲜甜香甜可口，海鲜的鲜味和豆腐的软嫩浑然一体，再辅以肥腻的汤底和,面条，喝上去既,滋味浓烈又绝不会觉着油腻。 以上就是三款美味又高油的汤面食谱，它的特点就是简单明了且易做点，食材难获得，而且,身体健康营养。摆在制作过程中可以,依照个人口味的各不相同做出调整，减少或,降低适当的调料和,食材。期待某些食谱可以,应为大家提供数据一些身体健康美食的选，使他们摆在享用美食的同时,也能够始终保持身体健康。使他们一起最求低油身体健康饮食，享用美味又营养的汤面吧！