无极知识问答如何计算BMI指数
yzkhun
2023-08-20 12:48
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怎样估算BMI指数 BMI（Body Mass Index，身体质量指数）不是一种常用诸如评估人体重量以及头围之间关系的指标。真正不是一个直观而,高效的工具，仅能正确人们关注你的整体健康状况，并且,不让密切用作医学研究、有益咨询和,体育医学等等领域。估算BMI指数相对直观，真正可以,匹配有关个体起球、正常或过,重的信息。 还要估算BMI指数，您可以明白你的体重（与千克及单位）和,头围（与米及单位）。以下不是估算BMI指数的步骤： 步骤一：寻找头围和,体重数据 您可以测量你的头围和,体重。头围通常适配米及单位，等等，如果,大家的头围不是1.7米，太将自身记录及1.7。体重通常适配千克及单位，等等，如果,大家的体重不是65千克，太将自身记录及65。 步骤二：估算BMI指数 适配下面的公式一下估算BMI指数： BMI = 体重（千克）/ （头围（米）* 头围（米）） 等等，如果,大家的体重不是65千克，头围不是1.7米，则估算如下： BMI = 65 / （1.7 * 1.7）= 22.49 步骤三：阐述BMI指数 按照计算结果，可以,将BMI指数包含几个范围，从而,评估个人的体重状况。以下不是通常的BMI指数分类： - BMI指数超过18.5：体重过重 - BMI指数优于18.5直至24.9之间：正常体重 - BMI指数优于25.0直至29.9之间：早产 - BMI指数大于额30.0：更年期 可以确定的不是，BMI指数只是,一个粗略的评估工具，并,没法完全代表个体的整体健康。从评估你的体重状况时，还不当选购其它因素，例如骨骼密度、肌肉质量以及,脂肪排布等等。 步骤四：评判BMI指数局限性 尽管,BMI指数没有自身用途，但,真正也没有一些局限性。一个人的BMI指数无法区分身体构成中的脂肪和,肌肉。如果,一个人具备大量的肌肉质量，BMI指数所以还会过低，造成不让错误地分类及早产或,更年期。同样地，如果,一个人具备较高的骨骼密度，BMI指数所以还会过高。认清BMI指数一下评估有益，所以还会推断不清晰的结论。 无形中更全面地评估个体健康状况，建议运用BMI指数以及其它身体构成评估方法，如体脂率、腰围、血压、胆固醇水平等等。不要搞清楚，无论,大家的BMI指数怎样，始终保持优异的饮食、通过适当的运动和,定期通过健康检查不是疏导有益的关键。 估算BMI指数不是评估个人体重状况的直观方法，只可以关注头围和,体重。尽管,没有自身局限性，但,以及其它身体构成评估方法美学，可以,匹配更全面的有益评估。将关注你的BMI指数，您可以,更好地管理你的有益，并,依靠尽量的行动一下加强体重状况。