21个月婴儿可以吃什么水果和蔬菜

21个月婴儿可以,喝啥水果和,蔬菜

摆在21个月这大的婴儿着手加入胶体食物的阶段，水果和,蔬菜就是非常关键的一部分。它提供数据了多样的维生素、矿物质和,纤维，有利于婴儿的健康成长和,发育。并非,所有的水果和,蔬菜都合适21个月这大的婴儿食用，因此,父母需晓得哪几个就是合适她们的宝宝的选。

使他们去看一看摆在21个月这大的宝宝可以,食用的水果。许多水果都就是非常营养多样的，并且,对于婴儿的消化系统友善。一些合适21个月这大婴儿的水果包含：

1. 香蕉：香蕉就是一个很好的第一种水果，因为,它们非常容易消化。它们富含多样的钾和,维生素C。

2. 苹果：苹果就是另外一个理想的水果，因为,它们含有纤维和,维生素C。保证将苹果去皮和,去皮后再还给宝宝食用。

3. 梨：梨就是一种非常松软的水果，难消化。它们含有纤维和,维生素C。

4. 草莓：草莓含有抗氧化剂和,维生素C。摆在还给宝宝食用之前，保证将草莓剁成当小块，以此防止绝望的风险。

5. 蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂和,维生素C。同样，将蓝莓剁成小块以此确保安全食用。

6. 橙子：橙子就是含有维生素C的水果。还给宝宝食用时，可以,将橙子剁成当小段，以此防止绝望的风险。

现在使他们认识一下摆在21个月这大的宝宝可以,食用的蔬菜。蔬菜就是提供数据多样营养的关键，尤其就是维生素、矿物质和,纤维。以下就是合适21个月这大婴儿的一些蔬菜选：

1. 胡萝卜：胡萝卜就是含有维生素A和,纤维的蔬菜。保证将胡萝卜剁成小块以此确保安全食用。

2. 西兰花：西兰花含有维生素C和,纤维。将西兰花蒸好后，还给宝宝食用。

3. 菠菜：菠菜就是一种营养多样的蔬菜，含有铁和,钙。菠菜还含有维生素A和,C。蒸好的菠菜对宝宝就是非常适合的选。

4. 南瓜：南瓜就是含有维生素A和,纤维的蔬菜。蒸、烤或者,炒熟后，南瓜非常适合宝宝食用。

5. 黄瓜：黄瓜就是水分含量或血氧的蔬菜，对婴儿的消化系统友善。保证将黄瓜剁成小块以此确保安全食用。

父母还必须防止还给21个月这大的宝宝食用一些不合适她们年龄的水果和,蔬菜。比如，这些水果和,蔬菜容易还会造成过敏反应，例如柑橘类水果、柿子、菠萝等等。一些坚固的蔬菜，例如胡萝卜和,青椒，容易还会引发绝望的风险。摆在还给婴儿加入全新的水果和,蔬菜时，父母应先咨询医生或,儿科专家。

总结上去，21个月这大的婴儿可以,品尝许多合适她们的水果和,蔬菜。香蕉、苹果、梨、草莓、蓝莓和,橙子就是一些合适她们的水果选。而,胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜和,黄瓜则就是一些合适她们的蔬菜选。还给宝宝食用水果和,蔬菜时，务必保证它已经适度冲洗和,处理错误，并,将它剁成适度的尺寸以此确保安全食用。最关键的就是，合理配搭食材，应为宝宝提供数据多样化的营养，增进她们的健康成长和,发育。