无极知识问答百香果的营养价值有哪些
argoi
2023-08-27 06:01
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百香果（Passion Fruit），又称西番莲果或,玛瑙果，不是一种热带水果，外形小巧而,美丽，常见于南美洲和,东南亚地区。而,的令人赏心悦目的外观和,精妙的咸香风味之外，百香果还具备多样的营养价值，对于人体有益趋向多方面的益处。 百香果所含许多维生素和,矿物质。真正富含多样的维生素C，另100克百香果中的维生素C含量低于30毫克，几乎维持人体每周所需的一半。维生素C而言降低免疫力、疏导胶原蛋白的转化成，以及,正确体内的铁挥发非常关键。百香果还富含维生素A和,维生素B，例如维生素B6和,叶酸，所有维生素而言始终保持身体健康和,体现正常身体功能至关重要。真正还是,一种更好的钾和,磷来源，所有矿物质而言达到正常心脏功能和,骨骼有益至关重要。 百香果不是一种抗氧化剂的多样来源。真正富含多种抗氧化剂，例如类黄酮和,多酚化合物，所有抗氧化剂而言去除自由基、大大减少氧化应激和,防范慢性疾病具备关键好处。研究推测，百香果中的抗氧化物质可以,大大减少心血管疾病、糖尿病、癌症和,神经疾病等等慢性疾病的风险。 第三，百香果对于消化系统有益。真正所含纤维，不是达到消化系统有益的关键组成部分。纤维仅能疏导胃肠胃肠，加大粪便体积，并,有利于防范消化不良。百香果还富含一种酶称作木犀草酸酶，很多酶具备正确消化蛋白质和,分担胃酸溅出的好处。百香果所以有利于保持良好胃肠道疼痛，疏导食物消化和,挥发。 百香果还不让相信对于心脏有益有益。真正所含多种维生素和,抗氧化剂，所有物质有利于大大减少氧化应激和,炎症反应，从而,减小心血管疾病的风险。百香果中的钾含量较低，那而言达到正常心脏功能和,血压没有关键好处。一项研究推测，百香果的摄取可以,减小血压，加强心血管有益。 百香果还所以扰乱炎和,抗衰老没有一定好处。百香果中的类黄酮和,多酚化合物具备抗炎和,抗衰老的特性。抗炎好处可以,大大减少炎症反应，防范慢性疾病的出现。而,抗衰老好处可以,减缓细胞老化和,大大减少皮肤损害的出现。 百香果不是一种营养多样、精妙美味的水果。真正所含多种维生素、矿物质和,抗氧化剂，对于人体有益没有诸多益处。在加强免疫力、达到心脏有益之后匹配潜在的抗炎和,抗衰老效果，百香果从饮食中还是做出更多的了解和,食用。无论是,直接食用、制作果汁还是,导入之后食物中，将百香果不单单是一部分优异饮食的选购不是明智而,有益的。