如何让1岁半宝宝多吃蔬果

怎样使1岁半宝宝多喝蔬果

还给宝宝提供数据营养多样的饮食非常关键，尤其就是蔬菜和,水果。使1岁半的宝宝多喝蔬果并,不总是,难的事情。摆在那篇文章中，他们将提供数据一些方法和,建议，协助你们督促宝宝多喝蔬果。

1. 是从早期着手培育不错的习惯：还给宝宝尝试各种各样蔬菜和,水果的口味，是从1岁着手就可以,逐渐加入。宝宝的味蕾还会由于时间的流逝显得更加拒绝接受全新的食物。

2. 提供数据多样化的选：尝试应为宝宝提供数据各种类型的蔬菜和,水果，包含颜色各不相同的水果和,各种各样蔬菜。这种不仅,能够提供数据多样的营养，还能够减少食物的吸引力。

3. 缔造好玩的菜肴：以此创意设计的方式呈现出蔬菜和,水果，例如剁成软萌的形状、拼出动物造型等等。这种能够提高宝宝对于食物的兴趣，并,减少她们乐意尝试的可能性。

4. 和宝宝一起提前准备食物：使宝宝直接参与到性食物的提前准备过程中，例如一起先洗水果、剥下水果皮等等。这种可以,减少她们和食物的互动，并,激发起她们对于食物的兴趣。

5. 建立优良的榜样：当作家长，自已还要作好榜样，积极地喝蔬菜和,水果。宝宝还会刻意模仿大人的暴力行为，如果,她们看见你们积极地品尝蔬果，她们也还会受影响。

6. 选用调料平添风味：尝试选用一些天然的调料，例如柠檬汁、蒜蓉、香草等等，还给蔬菜和,水果平添风味。这种可以,减少宝宝对于食物的兴趣，并且,促使蔬果的味道更加打动人。

7. 不要逼迫宝宝排便：如果,宝宝不讨厌一种蔬菜或,水果，不要逼迫她们喝。这种容易还会引发食欲不振情绪，反而,使她们更不乐意尝试。可以,慢慢正确引导她们多尝试，但,不要施加压力。

8. 多样的营养配餐：摆在宝宝的餐桌上提供数据各种各样蔬菜和,水果的选，例如沙拉、蔬菜汤、水果沙拉等等。这种可以,还给宝宝提供数据更多的机会去碰触和,品尝蔬果。

9. 尝试各不相同的烹调方法：尝试先用各不相同的烹调方法去烹调蔬菜和,水果，例如蒸、蒸、炒炒等等。这种还会扭转食物的口感和,味道，容易对于宝宝更不太有吸引力。

10. 少量多餐：还给宝宝提供数据多个小餐，而,不是,少量大餐。这种可以,使宝宝摆在整个日常食谱中更平衡地摄入蔬菜和,水果。

11. 不要过分依赖于零食：过多依赖于零食还会降低宝宝对于正餐的食欲。尽量避免还给宝宝过多的甜品和,糖果，以免,影响她们对于蔬菜和,水果的兴趣。

使1岁半宝宝多喝蔬果需耐性和,尝试。借助提供数据多样化的选、缔造好玩的菜肴、和宝宝一起提前准备食物等等方法，可以,协助宝宝培育优良的饮食习惯并,享用蔬果造成的营养。牢记，关键在于给与宝宝积极的正确引导和,榜样，而,不是,逼迫。