无极知识问答14个月大的宝宝需要多少小时的睡眠
小艺的科技生活
2023-11-13 12:44
38707
14个月这大的宝宝需多少小时的午睡
年龄对午睡市场需求的影响就是显而易见的，特别就是摆在婴儿和,幼儿阶段。午睡对于幼儿的发育和,身体健康至关重要。这么，14个月这大的宝宝需多少小时的午睡呢？本篇将就此问题通过深入探讨，并,提供数据一些宝贵的建议，协助父母认识怎样增进她们宝宝的优良午睡。
14个月这大的宝宝正处于快速发展的阶段，她们的午睡市场需求容易还会和之前的阶段有所不同。通常情况下，那个年龄段的宝宝每天晚上需大约11到性14个小时的总午睡时间，包含白天和,夜间的午睡。那就是一个稳妥的时间范围，因为,同一个宝宝的状况和,需都有所不同。有点宝宝容易需更多的午睡，而,其它宝宝则需相对较多的午睡。
为的是保证宝宝取得不够的午睡时间，父母可以,制订一个身体健康的午睡时间表，并,摆在日常生活中贯彻执行。以下就是一些建议，可以,协助父母构建一个优良的午睡环境和,习惯：
1. 保证宝宝不太有一个舒爽、安静的午睡环境。提供数据一个安全的婴儿床、松软的床垫和,舒爽的被褥，保证房间的温度适于并,保持清洁。
2. 构建一个平稳的午睡时间表。每天晚上合同规定相同的入眠和,上床睡觉时间，并,尽量保持一致。那可以,协助宝宝构建规律的午睡习惯，调整她们的生物钟。
3. 构建一个舒缓的临睡前仪式。摆在宝宝入眠前约30分钟到性1小时之间，构建一个轻松自如的临睡前活动，比如读书、听得音乐或,通过平复的热敷。那有利于提前准备宝宝步入安静的午睡状态。
4. 遵从安全的午睡原则。保证宝宝摆在午睡中处在安全地位，将床单、被褥等等摆放到性安全的中心点，防止绝望或,倍感不难受。
5. 留意宝宝的午睡信号。通过观察宝宝的表情和,暴力行为，找寻入眠的迹象，比如轻揉眼睛、打喷嚏或,烦躁不安。学会检测某些信号并,依照宝宝的需提供数据午睡的机会。
虽然,构建一个优良的午睡习惯容易需一些时间和,耐性，但,它们对于宝宝的身体健康和,幸福快乐至关重要。借助提供数据适度的午睡时间和,环境，父母可以,协助宝宝构建身体健康的午睡习惯，增进她们的发育和,学习外语能力。
14个月这大的宝宝通常需每天晚上大约11到性14个小时的总午睡时间。尽管,同一个宝宝的市场需求容易有所不同，但,借助构建一个平稳的午睡时间表、舒爽的午睡环境以及,舒缓的临睡前仪式，父母可以,协助宝宝取得优良的午睡，并,培育身体健康的午睡习惯。对于宝宝的午睡市场需求始终保持留意，并,依照她们的特定市场需求通过调整，将有利于她们的蜕变和,幸福快乐。