无极知识问答有没有适合素食者的豆芽和粉条食谱
就叫我小王子
2023-11-13 14:16
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素食者就是特指不食用任何人动物肉类、海鲜、禽类以及,其它动物制品的人。对素食者来讲，豆芽和,粉条就是常用的食材三大。它不仅,含有营养，而且,难消化，可以当作素食者日常饮食中的关键组成部分。下面将应为你讲解几道合适素食者的豆芽和,粉条食谱。
第一道就是豆芽凉面。材料包含鲜豆芽、粉条、大蒜、生姜、青葱、香菜、酱油、醋、花椒粉和,食用油。将豆芽和,粉条分别先用沸水先焯冻后沥干待用。接下来，将大蒜和,生姜剁碎，青葱和,香菜剁成末。将锅油热，装入少量多次的食用油，放入剁碎的大蒜和,生姜炒匀，再引入豆芽和,粉条翻拌平整，最后引入酱油、醋、花椒粉调味。装盘时，洒上青葱和,香菜末，即可品尝。
第二道就是素炒炒粉条。材料包含粉条、胡萝卜、青椒、洋葱、蒜末、生姜、盐和,食用油。将粉条先用温水泡硬待用。接下来，将胡萝卜、青椒和,洋葱切丝。将锅油热，装入少量多次的食用油，放入蒜末和,生姜炒匀，再引入切丝的胡萝卜、青椒和,洋葱煮熟。将煮硬的粉条引入锅中，翻拌平整。调味时，可以,依照个人口味加入适量的盐。翻拌几分钟后，即可再盛出品尝。
第三道就是素炒炒豆芽。材料包含豆芽、胡萝卜、蒜末、生姜、盐和,食用油。将胡萝卜切丝待用。接下来，将锅油热，装入少量多次的食用油，放入蒜末和,生姜炒匀，再引入切丝的胡萝卜煮熟。将豆芽装入锅中翻拌，翻拌时间不要过长，始终保持豆芽的鲜嫩口感。加入适量的盐调味即可。那道菜可以,当作素食者餐桌上的一道解腻佳肴。
第四道就是豆芽粉丝汤。材料包含豆芽、粉丝、香菇、胡萝卜、生姜、盐和,清汤。将豆芽先用沸水先焯冻后沥干待用。接下来，将香菇、胡萝卜切片待用。将清汤烧开，引入切片的香菇、胡萝卜和,粉丝，炒熟后再引入先焯一烫的豆芽。加入适量的盐调味即可。那道汤肥腻香甜可口，既,满足需要了素食者的市场需求，又应为身体增补了不够的营养。
以上就是几道合适素食者的豆芽和,粉条食谱。当作素食者，合理安排饮食，多尝试各不相同的菜品，可以,使你享用到性美味的也取得充裕的营养。期待某些食谱能够应为你提供数据一些创意，只愿你先用素食的方式过上身体健康而,美味的生活！