有没有适合儿童的创意早餐菜谱

陳嗼語 2023-11-13 12:49 12763

有没有适合儿童的创意早餐菜谱

是不是合适儿童的创意设计早餐菜谱

早餐就是一天中最关键的一餐，特别就是对儿童来讲。优良的早餐可以,减少孩子的能量和,注意力，并,提供数据她们所需的营养。有时候孩子容易对于早餐倍感无趣，不乐意喝。为的是彻底解决那个问题，他们可以,尝试一些好玩和,创意设计的早餐菜谱，以此打动孩子的注意力并,提供数据平衡营养。

1. 早餐蛋卷

材料：蛋液、面粉、牛奶、糖、色拉油、水果、榛子酱、巧克力酱

作法：

1) 将蛋液、面粉、牛奶、糖混合翻拌，制出蛋液蛋液。

2) 摆在平底锅中加入适量的色拉油，放入蛋液蛋液，擀成厚蛋皮。

3) 煮软烂蛋皮后，将它卷上去。

4) 将水果、榛子酱和,巧克力酱搅匀，涂抹摆在蛋卷上。

那道早餐菜谱不仅,美味，还具备平衡的营养。蛋提供数据优质蛋白质和,维生素，水果应为孩子提供数据纤维和,维生素C，榛子和,巧克力酱减少了身体健康脂肪和,微量元素。

2. 小米粥杯子

材料：小米、白米、牛奶、水果、坚果、蜂蜜

作法：

1) 将小米和,白米混合，用水炒熟成粥。

2) 将粥放入杯子中，使其能汽化。

3) 摆在粥上放进剁碎的水果和,坚果。

4) 引入一勺蜂蜜提鲜。

此种小米粥杯子早餐精致而且,含有营养。小米就是含有纤维和,维生素B的谷物，蜂蜜则含有抗氧化物和,矿物质。水果和,坚果应为孩子提供数据了额外的纤维和,身体健康脂肪。

3. 彩虹早餐饼干

材料：麦片、面粉、牛奶、蜂蜜、水果不干、椰片

作法：

1) 将麦片、面粉、牛奶和,蜂蜜混合摆在一起制出蛋液。

2) 先用勺子摆在平底锅上放入蛋液，烙成当小饼干。

3) 剁碎水果不干。

4) 摆在同一个饼干上放上上各不相同颜色的水果不干和,椰片，制出美丽的彩虹形状。

那道彩虹早餐饼干不仅,色彩缤纷，而且,含有纤维和,维生素。麦片和,水果不干提供数据了能量和,营养，椰片则应为饼干提供数据了美味的口感。

某些好玩而,创意设计的早餐菜谱可以,协助孩子享用早餐的过程，并,保证她们取得所需的营养。某些菜谱也可以,协助家长缔造一个积极的饮食环境，督促孩子们改掉优良的饮食习惯。无论是,早餐蛋卷、小米粥杯子还是,彩虹早餐饼干，都就是一种好玩又美味的选，使孩子们迫不及待地享用早晨的第一餐。